مراقب گوش خود باشید !
هدفونها امواج صوتی تولید میکنند که به گوش ما میرسد و پرده گوش را به لرزش در میآورد. این ارتعاش به گوش داخلی سرایت میکند و به حلزون گوش میرسد که محفظهای در گوش داخلی بوده و پر از مایع است و از هزاران تار موی کوچک تشکیل شده است. هنگامی که این ارتعاش به حلزون گوش میرسد، مایع به لرزه درمیآید و تار موهای کوچک نیز حرکت میکنند. هرچه صدا بلندتر باشد، ارتعاشات قویتر و حرکت تار موهای کوچک بیشتر میشود.
این روزها افراد زیادی به دلیل استفاده نادرست از هندزفری و عدم استفاده از هندزفری مناسب در معرض آسیب به گوش یا از دست دادن شنوایی خود هستند.
قرار گرفتن مداوم و طولانی مدت در معرض موسیقی با صدای بلند باعث میشود که سلولهای گوش در نهایت حساسیت خود را نسبت به لرزش از دست بدهند. گاهی اوقات صدای بلند موسیقی باعث خمشدن یا تاشدن سلولها میگردد که منجر به احساس کم شنوایی موقت میشود. سلولهای گوش ممکن است از این ارتعاشات شدید بهبود یابند یا دچار مشکل دائمی شوند. با این حال، حتی زمانی که این سلولها بهبود مییابند، اغلب نمیتوانند به طور طبیعی به عملکرد خود ادامه دهند که میتواند باعث از دست دادن دائمی شنوایی یا ناشنوایی شود و تقریباً غیرممکن است که بتوان آنها را بازیابی کرد.
در طول دهه گذشته، اثرات مخرب هندزفری بر گوش به علت صدای بلند موسیقی پخش شده توسط هندزفری، مورد توجه قرار گرفته است. به طور کلی، در معرض موسیقی بلند قرار گرفتن برای مدت طولانی که ممکن است به کم شنوایی ناشی از صدای بلند یا دیگر اختلالات شنوایی منجر شود، مسئلهای است که توست پژوهشگران ثابت شده است. اکثر نوجوانان و بزرگسالانی که در معرض حداکثر شدت صدا هستند، از خطرات موسیقی بلند آگاهی ندارند.
در این مقاله اثرات مخرب هندزفری بر گوش ناشی از درجات بالای صدا به اختصار بیان کرده ایم
اختلالات شنوایی ناشی از اثرات صدای بلند هندزفری :
وزوز گوش
معمولاً به علت در معرض صدای بسیار بلند قرار گرفتن حادث میشود و به دنبال آن فرد صداهایی مانند زنگ، وزوز یا غرش را در گوش یا سر خود تجربه میکند.
بیش شنوایی
افزایش حساسیت به صداهای طبیعی اطراف است. بسیاری از بیماران مبتلا به وزوز گوش از بیش شنوی نیز رنج میبرند.
کم شنوایی
گوش دادن روزانه به موسیقی بلند (صدایی بلندتر از ۸۵ تا ۹۰ دسیبل) و برای مدت زمانهای طولانی میتواند به کم شنوایی ناشی از صدای بلند منجر شود. این عارضه ممکن است موقتی یا دائمی باشد.
عفونت گوش
معمولاً به این دلیل که استفاده طولانی مدت از هندزفری رشد باکتریها را افزایش میدهد و همچنین در صورت استفاده مشترک با دیگران، باکتریهای گوش افراد دیگر را نیز به گوش شما منتقل میکند. همچنین به این دلیل که هندزفری ورودی گوش را مسدود میکند و جریان هوا را مختل میکند، امکان به وجود آمدن عفونت گوش را افزایش می دهد.
درد در گوش
میتواند نوعی درد ارجاعی باشد که به دلیل استفاده از هندزفری نامناسب به گوش داخلی گسترش مییابد. این عارضه باعث ایجاد درد در محدوده گوش، از آرواره تا بالای سر میشود.
نکاتی برای استفاده صحیح از هدفون
۱. تمیز نگه داشتن هدفون
هدفون را به طور منظم تمیز کنید تا از تجمع و رشد باکتریها جلوگیری شود. اگر هدفون شما سر اسفنجی دارد، میتوانید ماهی یکبار آنها را تعویض کنید. از هدفون به صورت مشترک با شخص دیگری استفاده نکنید.
۲. پرهیز از استفاده از هدفون در مکانهای پرسروصدا
هنگام سفر با قطار، اتوبوس و حتی راه رفتن، استفاده از هدفون را فراموش کنید. استفاده از هدفون در مکانهای پرسروصدا، درجه صدا را افزایش میدهد که برای گوشهای شما اصلاً خوب نیست.
3.مدت زمان استفاده از هندزفری
روزانه به مدت ۶۰ دقیقه و با درجه صدای ۶۰ درصد از هدفون استفاده کنید. اگر مجبور به استفاده طولانی مدت از هدفون هستید، پس از گذشت هر ۶۰ دقیقه، به مدت ۵ دقیقه به گوشهای خود استراحت دهید و هدفون را از روی گوش بردارید. هرچه میزان صدا را بلندتر کنید، باید مدت زمان گوشدادن به آهنگ را کمتر کنید.
۴. هندزفری استاندارد
از هندزفریهایی که به طور مستقیم با مجرا گوش در تماس هستند، استفاده نکنید تا از عوارض استفاده زیاد از هدفون و هندزفری دور بمانید. این هندزفریها مستقیماً موسیقی را به داخل گوش پخش میکنند و درجه صدا را تا ۷ الی ۸ دسی بل افزایش میدهند. استفاده از هدفونها بسیار توصیه میشود، زیرا به طور مستقیم با مجرای گوش در تماس نیستند.
چگونه از مضرات هدفون برای کودکان جلوگیری کنیم؟
اگر کودک شما میخواهد با هدفون به آهنگ گوش دهد، این نکات را برای جلوگیری از اثرات مخرب هندزفری بر گوش و عوارض هندزفری برای مغز رعایت کنید :
- صدای آهنگ را خیلی کم کنید و اجازه ندهید کودک شما خودش میزان صدای آهنگ را تغییر دهد.
- مدت زمان گوشدادن به آهنگ را محدود کنید.
- یک هدفونه بیسیم به کودک خود بدهید.
- برای جلوگیری از لرزش مستقیم پرده گوش و همچنین تماس مستقیم با مجرای گوش از هدفونها به جای هندزفری استفاده کنید.
- هدفون کودک را به طور مرتب ضدعفونی کنید تا از تجمع باکتری جلوگیری کنید.